अपनी इंटेलिजेंस को कैसे बढ़ाएं |
दोस्तों आप को लाइफ में अगर आगे बढ़ना है तो सबसे ज्यादा जरुरी social और emotional intelligence चाइये |
रिसर्च बताती है की जिन लोगो का I.Q. कम होता है जरुरी नहीं है कि वह लोग लाइफ में तरक्की नहीं करते |
इसके विपरीत जिन लोगों का औसत I.Q. है और अगर उनका E.Q बहुत ज्यादा है वो लोग भविष्य में एक अच्छे मैनेजर होते है |
Introduction
सबसे पहले समझते है की क्या होती है यह intelligence और उसको हम कैसे डिसाइड करते है –
- इंटेलिजेंस Quotient : जैसे की नंबर में अच्छे होना , एनालिटिकल, लॉजिकल रीजनिंग अच्छी होना, चीज़ो में रिलेशनशिप को समझना, याद रखने की क़ाबलियत|
याद रखे को यूज़ करने की क़ाबलियत, डाटा को समझना, बोलने की भाषाओ पर पकड़, pattern डिटेक्शन, classification, दृश्य स्थानिक तर्क |
- Emotional Intelligence : रिसर्च के हिसाब से हमारी लाइफ का 80% ग्रोथ इमोशनल इंटेलिजेंस से होती है |
इमोशनल इंटेलिजेंस से हम अपनी और दूसरों की फीलिंग्स को आसानी से समझ सकते है | हमारा E.Q. हमारी फीलिंग्स और दूसरों की फीलिंग्स को समझने और दूसरों से कैसे पेश आये ये बताता है |
- Social Intelligence : लोगों की भावनाओ और स्तिथि को समझने की क़ाबलियत | यह कहा जाये की E.Q. लगभग S.Q. की application ही है | जब emotional intelligence को socially यूज़ करें उसे Social इंटेलिजेंस कहेंगे |
वैसे इसको हम एक diagram से समझ सकते है |
हम लोग इमोशनल creatures होते है और हमारे ज्यादातर decisions अपने इमोशंस से लेते है | हम लोगों का रिस्पांस और रिएक्शन हमारे इमोशंस पर ही depend होती है |
हमारे इमोशंस हमारी लाइफ में बहोत बड़ा roleplay करते है जैसे की – stress management, relationship management, conflict resolution , decision making capability opportunity taking capability, communication, team building, patience, resilience,leadership, motivation, etc.
इसको 4 पार्ट्स में डिवाइड
अब जब हमने यह समझ लिया है कि emotional intelligence क्या है, तो यह भी समझना पड़ेगा की कैसे हम इसको बढ़ा सकते है |
इसको बढ़ाने से पहले हमें यह समझना पड़ेगा की इसमें कौन कौन सी चीज़ो को समझना है |
इमोशनल Intelligence को चार पार्ट्स में डिवाइड करते है –
- सेल्फ अवेयरनेस– इसका मतलब आपको खुद की कितनी समझ है | आपको अपने आप को कितने अच्छे से जानते है | यानी खुद को अंदर से जानना कि हम अंदर से कैसे हैं |
जैसे की हमारा लोगो के प्रति कैसा रवैया है, हमारी strengths और weaknesses क्या क्या है |
- Trigger point को मैनेज करना – हमें यह पता होना चाहिए की कौन कौन सी चीज़े है जो हमें emotionally trigger करती है |
यह बिल्कुल सिंपल है जैसे की अगर हमें यह पता चल जाए की आगे क्या सिचुएशन आएगी तो हम उसके हिसाब से उसमें अपने इमोशंस को manage कर पाए |
इसके लिए हमें सिचुएशन को समझना सबसे ज्यादा जरूरी होता है | क्योंकि सीटुएशन्स के हिसाब से हमारा रिएक्शन को बदल सकते है |
इसका सबसे आसान तरीका यह है की इस सिचुएशन में जो आप खुद को एक नाम समझते है उससे बहार आकर यह देखना की अगर इससिचुएशन में कोई समझदार फ्रेंड होता तो वह आपको क्या सलाह देता और आप उस टाइम पर रिएक्शन की जगह respond करें |
इससे हमें किसी भी सिचुएशन को अलग अलग एंगल से देखने का फायदा मिलता है |
- Empathy – अपने E.Q.को बढ़ाने के लिए empathy को समझना सबसे ज्यादा जरुरी है | इसका मतलब यह है की हम वो फील करें जो दूसरे फील कर रहे है |
अगर कोई हमें अपना दुख दर्द बताता है तो हमें उसकी जगह पर खुद को रख कर situation को समझना चाहिये |
- Relationship – जैसे हम सोचते है वैसे दूसरे भी सोचते है इसलिए हमें सामने वाली की सिचुएशन के root cause को समझना चाहिए की दूसरा ऐसा क्यों कर रहा है और उस पर काम करना चाहिये |
अगर सामने वाला हमसे बद्दतमीज़ी से बात करता है तब भी हमें अपने संस्कार नहीं छोड़ने चाइये क्यूंकि जितने दुश्मन बनाओगे life उतनी problmatic हो जाएगी |
सबका साथ सबका विकास मंत्र ही सबसे बढ़िया है |
I.Q से हम किसी प्रॉब्लम को solve कर सकते है मगर E.Q. से हम अपने और अपने आसपास के लोगों की फीलिंग और एक अच्छा strong relationship बनाते है जो की हमारे नेटवर्क को बहोत स्ट्रांग करता है |
लोगों की नज़र में हमारी एक अच्छी सोच बनती है| हमारे अंदर leadership क्वालिटीज़ बनती है और लोग हमें अपना idol मानने लगते है |
मैं personally आपको इस किताब को recommend करता हूँ – Daniel Goleman. इसका लिंक में शेयर करदूंगा आप इसको पढ़े और अपना E.Q को बढ़ाएं |
आज जब लोगों के पास कंप्यूटर है जो कि हमसे बहुत ज्यादा इंटेलिजेंट है, हम उसके आगे बहुत ही ज्यादा छोटे है तो इस समय में हमें इंटेलिजेंस की ज्यादा जरूरत नहीं है |
क्योंकि अब हमारे पास अपने इमोशंस को दूसरों के लिए कैसे काम आएं यह ज्यादा importance हो गया है |
बड़ी बड़ी कंपनियों को एक average I.Q वाला भी चल जायेगा और अगर उसका E.Q. बहुत अच्छा है तो सबसे पहले उसे ही कोई बीच company prefer करती है |
क्योंकि life में अगर आप इमोशंस को समझ सकेंगे तो किसी भी situation को बेहतर तरीके से handle कर पाएंगे |
Emotionally स्मार्ट होने का सबसे बड़ा फायदा यह है की कोई भी आपके इमोशंस को ड्राइव नहीं कर सकेगा क्यूंकि आप एक ज्यादा E.Q वाले इंसान है और स्मार्ट तरीक़े से अपने इमोशंस को समझते हैं |
