(How to Stay Motivated All The Time)
प्रिय मित्रों आज के इस चैलेंजिंग (Challenging) टाइम (Time) में हमेशा मोटिवेट (motivated) रहने के लिए एक्सटर्नल (external ) चीजों पर डिपेंडेंट (dependent) होते हैं जैसे कि कोई हमारा दोस्त , जब हमें मोटिवेट करता है कि भाई सब कुछ ठीक हो जाएगा या फिर कोई मोटिवेशनल वीडियो देखा लिया, मगर इस तरह की मोटिवेशन लॉन्ग टर्म की नहीं होती है यह एक कैप्सूल की तरह होती है थोड़ी देर के लिए हम अच्छा फील करते है बस फिर बैक तो नार्मल (normal) |
हम सोचते हैं कि सामने वाला ही हमको मोटिवेट करें या हम खुदको सेल्फ मोटिवेटेड कर सकते हैं , या ऐसा कोई तरीका है जिससे हम अपने आप को हमेशा मोटिवेटेड रख सकते है , इससे रिलेटेड एक रिसर्च हुई थी जिसमे ये पता चलता है की मोटिवेशन के लिए सबसे जरुरी क्या चीज़ है | हम हमेशा अपने आप को मोटीवेट कैसे रख सकते है | मैं खुद कभी जब थोड़ा स्ट्रेस (stress ) फील (feel) करता हूँ, तब जो मैं करता हूँ वो वह भी आपको बताऊंगा , शायद आपकी प्रॉब्लम (problem) भी इससे सोल्वे (Solve) हो जाये |
तो मित्रो यह रिसर्च 1998 में हुई थी कोलंबिया यूनिवर्सिटी के अन्दर और इस रिसर्च में जिन बच्चों पर परीक्षण किया गया था वह बच्चे (fifth) फिफ्थ क्लास में थे | इन सभी बच्चों को अलग-अलग तरह की पज़ल्स (puzzles) दी गई थी जिनमें से कुछ पज़ल्स (puzzles) बहुत आसान थी और कुछ पज़ल्स बहुत टफ (tuff) थी उसके बाद जब उन बच्चों ने उन पज़ल्स (puzzles) को सॉल्व करना शुरू किया, उसके बाद सभी बच्चों को एक ही बात कही गई कि आपने बहुत अच्छा किया बस, इसमें सिर्फ एक फर्क था कि , इसमें क्लास के आधे बच्चे को यह बोला गया था कि आपने अच्छा परफॉर्म इसलिए किया क्योंकि आप बहुत इंटेलिजेंट (Intelligent) हैं , और आधे बच्चों को यह बोला गया कि आपने इसलिए अच्छा परफॉर्म किया क्योंकि आप लोग बहुत हार्ड वर्किंग (Hard-working) है | इसके बाद इन बच्चों को दोबारा पज़ल्स (puzzles) दी गयी फिर कुछ कुछ बदल दी गई सॉल्व करने के लिए पज़ल्स (puzzles) में से कुछ पसंद बहुत आसान थी और कुछ पजल्स बहुत ही मुश्किल थी |
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इस रिसर्च के अंदर बहुत इंटरेस्टिंग (Interesting) निकल कर आया और यह देखा गया कि जो बच्चे जिनको यह बोला गया था कि आप बहुत इंटेलिजेंट (Intelligent) हैं आप बहुत स्मार्ट हो तो उन बच्चों ने जो मुश्किल पज़ल्स (puzzles) थी जो मुश्किल क्वेश्चन (Questions) थे उनको अटेंड ही नहीं किया था | और जो इजी (easy) थे उन सब को अटेंड किया था और आसान पजल्स (puzzles) को सॉल्व (solve) करना शुरू किया और उसके कुछ देर बाद बच्चे बोर (bore) होना शुरू हो गए और जिन बच्चों को यह बोला गया था कि आपने इतना अच्छा इसलिए किया क्योंकि आप बहुत हार्ड वर्किंग है उन बच्चों ने ना सिर्फ आसान क्वेश्चंस (Questions) को सॉल्व किया बल्कि मुश्किल से मुश्किल क्वेश्चंस (Questions) को भी सॉल्व किया और मुश्किल पज़ल्स (puzzles) को एटेम्पट (attempt) भी किया और उसमें से बहुत सी पज़ल्स सही भी करि फिर उसके बाद में जब यह पूरी स्टडी कंप्लीट हुई तो उन बच्चों से पूछा गया किन-किन बच्चों को सबसे ज्यादा मजा आया इन क्वेश्चंस (Questions) को सॉल्व करने में तो जो बच्चे जिनको यह बोला क्या था कि आप इंटेलिजेंट हो उन बच्चों को क्वेश्चन सॉल्व करने में मजा बिल्कुल नहीं आया वह सभी बच्चे मोटिवेटेड बिल्कुल भी नहीं थे और जिन बच्चों को यह बोला गया कि आपने जो किया वह अपने हार्ड वर्क के कारण किया वह बच्चे self-motivated है , उन बच्चों ने न केवल अच्छा परफॉर्म किया बल्कि वह बच्चे एंड तक हाईली मोटिवेटेड है और उनको मजा भी आया |
हम जिस तरीके से सोचते हैं अगर हम पेरेंट्स हैं या टीचर हैं या कोई हमारा फ्रेंड जो अच्छा परफॉर्म नहीं कर पा रहा है अगर हम उसको यह बोले कि अरे तुम तो बहुत इंटेलिजेंट हो तुम बहुत स्मार्ट हो तुम तो यह आसानी से सॉल्व कर लोगे मगर इस स्टडी में एग्जैक्ट (exact) इसका उल्टा निकल कर आया तो इस स्टडी (study) को समझने के लिए एक कांसेप्ट (Concept) का यूज़ (use) होता है जिसका मतलब होता है लोकस आफ कंट्रोल (locus of control) तो क्या है यह लोकस आफ कंट्रोल |
हुआ क्या था कि जिन बच्चों को यह बोला गया कि आप बहुत इंटेलिजेंट हो आप बहुत स्मार्ट हो उन बच्चों का लोकस आफ कंट्रोल इंटरनल नहीं था वह एक्सटर्नल (external) था यहां लोकस का मतलब है सेंट्रल ऑफ कंट्रोल (Center of Control) इसका मतलब यह है कि अगर वह स्मार्ट है वह इंटेलिजेंट है तो इसमें उनका कोई रोल नहीं है वह उनके कंट्रोल से बाहर है दूसरी वजह से दूसरे बच्चों को जिनको यह बोला गया था कि आपने जो भी अचीव (achieve) किया वह अपने हार्ड वर्क से किया उन बच्चों का लोकस आफ कंट्रोल अंदर था इंटरनल (internal) था यानी कि हार्ड वर्क पूरी तरीके से उनके हाथ में था क्या यह उनके ऊपर डिपेंड (dependent) करता है कि वह कितना हार्ड वर्क करते हैं |
इस रिसर्च का कन्फ्यूजन (conclusion) यही है हम खुद को मोटिवेटेड (motivated) रखना चाहते हैं तो जो रिमोट कण्ट्रोल (control) है वह हमारे पास ही है | जो कंट्रोल है वह पूरी तरीके से हमारे हाथ में होना चाहिए |
